6 astuces pour oublier son ex

Après une relation de longue durée ou très intense, oublier son ex est parfois très difficile. Pourtant, la vie continue après une séparation et il est important d’aller de l’avant, afin de pouvoir un jour construire une relation solide avec une autre personne. Si vous avez du mal à oublier votre ex, suivez ces quelques conseils.

Coupez les liens sur les réseaux sociaux

Pour vous aider à oublier votre ex, il est important de couper tout contact avec lui/elle, y compris sur les réseaux sociaux. Bloquez ou supprimez votre ex de vos amis et abonnés pour éviter de voir ses publications et d’être tenté(e) de le/la contacter. Cela vous permettra de vous détacher progressivement et de vous concentrer sur votre propre vie. Ne passez donc pas votre temps à vous demander « comment faire revenir mon ex » !

Sortez de chez vous !

Le meilleur moyen pour oublier son ex est sans le moindre doute de rencontrer d’autres personnes. Même s’il peut être difficile pour vous d’imaginer sortir avec une autre femme alors que vous avez tant de mal à abandonner le souvenir de celle qui partageait votre vie. Être loin de chez vous et entouré d’amis ou de nouvelles têtes constitue une solution idéale pour oublier plus facilement et rapidement votre ex.

Peut-être que, sans vous y attendre, vous rencontrerez même celle qui vous permettra de la sortir définitivement de votre esprit encore plus vite. N’oubliez jamais que les plus belles rencontres se déroulent lorsqu’on s’y attend le moins !

Occupez-vous l’esprit et le corps

Trouvez de nouvelles activités qui vous passionnent et vous aident à rester occupé(e). Essayez de nouveaux sports, rejoignez des clubs ou des groupes, apprenez une nouvelle compétence ou faites du bénévolat. En gardant votre esprit et votre corps actifs, vous aurez moins de temps pour penser à votre ex et vous développerez de nouveaux centres d’intérêt qui vous aideront à avancer.

Jetez tout ce qui vous rappelle votre ex

Comment oublier une personne lorsque tout vous la rappelle autour de vous ? Pour vous permettre de faire un “deuil” de votre relation, il est impératif de commencer par jeter tout ce qui vous rappelle votre ex. Commencez bien entendu par ses photos, ses lettres, textos ou mails. Puis, débarrassez-vous de tout objet qui vous la rappelle. Y compris de certains de vos vêtements qui vous font vous remémorer des vacances ou des soirées avec cette personne.

Si cela peut vous aider, essayez de vous convaincre que votre ex vous déteste.

Si vous sentez que vous en débarrasser définitivement sera trop difficile, choisissez l’option plus rassurante de placer tous ses objets dans un carton et donnez-le à un ami de confiance ou à un membre de votre famille qui le gardera loin de vous. Il saura alors vous empêcher de venir regarder son contenu chaque jour.

Parlez de votre problème

Tout le monde a connu un jour une rupture difficile. Parler de votre tristesse causée par l’absence de votre ex permettra de vous soulager un peu, car la parole est toujours libératrice. Cela vous empêchera de sombrer dans une dépression amoureuse. Certains amis, en couple avec une autre personne après une séparation, sauront vous prouver qu’oublier son ex n’est pas chose impossible. Peut-être auront-ils des conseils judicieux à vous fournir pour tourner la page plus rapidement et plus facilement.
Si votre souffrance est trop intense et vous mène vers une grande déprime, voire une dépression, n’hésitez jamais à consulter un professionnel de la médecine tel qu’un psychologue, qui pourra vous aider à évacuer votre peine et votre stress.

Pour aller plus loin, mes conseils pour sortir d’une rupture.

Entourez-vous de personnes positives

Passez du temps avec des amis et des proches qui vous soutiennent et vous encouragent à aller de l’avant. Ils peuvent vous rappeler vos qualités et vous aider à retrouver confiance en vous. Évitez les personnes qui vous ramènent constamment à votre relation passée ou qui vous incitent à ressasser vos souvenirs avec votre ex. Entourez-vous de personnes qui vous aident à vous concentrer sur l’avenir et à construire une vie heureuse sans votre ex.